Fasten
Fasten bedeutet den freiwilligen Verzicht auf Nahrung für eine bestimmte Zeit.
Während einer Fastenkur wird der Darm vollständig entleert und gereinigt. Deshalb wird das Heilfasten auch der „Königsweg der ganzheitlichen Gesundheit" genannt. Die Kuren sollten unter fachkundiger Begleitung durchgeführt werden.
Das Fasten dauert in der Regel 7 – 21 Tage, in besonderen Fällen auch länger, und ist individuell mit einem Bewegungsprogramm und viel frischer Luft verbunden. Für den Zeitraum sollte man sich jede Menge Flüssigkeit zulegen. Wir brauchen ca. 2- 3 Liter täglich. Kräutertee, verdünnte Säfte, eine gelegentliche Gemüsebrühe gestalten den Trinkplan abwechslungsreich.
Zur Unterstützung der Entgiftung wird Ihnen der Heilpraktiker ein individuelles Programm zusammenstellen.
Glaubersalz ist z.B. eine Möglichkeit, wie man das Abführen vorantreiben kann. Zusätzliche Einläufe während der Fastenzeit sorgen für eine optimale Reinigung des Darms. Wichtig ist das richtige Beenden des Fastens, das „Fastenbrechen", und der folgende Kostaufbau. Wenn aus gesundheitliche Gründen ein Heilfasten nicht in Frage kommt, gibt es weitere Therapien.
Wichtig für Sie wäre zu wissen, es bedarf einer gründlichen Vorbereitung, einer ausführlichen Anamnese und Kontrolle vor und während des Fastens, da nicht jeder einfach so Fasten sollte. Damit kommt es eher zum Erfolg als zu einem gesundheitlicher Schaden für Sie.
Das Fasten dauert in der Regel 7 – 21 Tage, in besonderen Fällen auch länger, und ist individuell mit einem Bewegungsprogramm und viel frischer Luft verbunden. Für den Zeitraum sollte man sich jede Menge Flüssigkeit zulegen. Wir brauchen ca. 2- 3 Liter täglich. Kräutertee, verdünnte Säfte, eine gelegentliche Gemüsebrühe gestalten den Trinkplan abwechslungsreich.
Zur Unterstützung der Entgiftung wird Ihnen der Heilpraktiker ein individuelles Programm zusammenstellen.
Glaubersalz ist z.B. eine Möglichkeit, wie man das Abführen vorantreiben kann. Zusätzliche Einläufe während der Fastenzeit sorgen für eine optimale Reinigung des Darms. Wichtig ist das richtige Beenden des Fastens, das „Fastenbrechen", und der folgende Kostaufbau. Wenn aus gesundheitliche Gründen ein Heilfasten nicht in Frage kommt, gibt es weitere Therapien.
Wichtig für Sie wäre zu wissen, es bedarf einer gründlichen Vorbereitung, einer ausführlichen Anamnese und Kontrolle vor und während des Fastens, da nicht jeder einfach so Fasten sollte. Damit kommt es eher zum Erfolg als zu einem gesundheitlicher Schaden für Sie.
Quellenangabe:
Naturheilpraxis Heute von E. Bierbach, 1.Auflage Januar 2000 Urban & Fischer Verlag München,
ISBN 3-437-55246-5
Handbuch Naturheilpraxis e. Bierbach und M. Herzog 1.Aulage 2005 Elsevier GmBH München
ISBN -13 : 978-3-437-56520-5
Naturheilpraxis Heute von E. Bierbach, 1.Auflage Januar 2000 Urban & Fischer Verlag München,
ISBN 3-437-55246-5
Handbuch Naturheilpraxis e. Bierbach und M. Herzog 1.Aulage 2005 Elsevier GmBH München
ISBN -13 : 978-3-437-56520-5
zurück zur Übersicht der Therapieformen